Cet équipement ne nécessite pas d'entraînement spécifique. Il faut simplement bien écarter les pieds pour ne pas se marcher dessus. L'utilisation des bâtons est conseillée. Il ne faut surtout pas gravir des pentes trop raides.
Sur une neige molle, le fait d'enfoncer profondément les pieds dans la neige est une dépense d'énergie non négligeable.
Pour monter, on peut monter dans le sens de la pente ou en diagonale.
Pour descendre, le mieux est de descendre dans le sens de la pente genoux fléchis. En mettant le poids sur les talons. Il est également possible de descendre à reculons.
Sur neige dure, il faut être très vigilant car l'adhérence est faible. Il faut donc recourir à la taille de marches grâce au piolet.
- avec des bâtons : réglés courts en montée et longs en descente, ils servent d'appui pour faciliter la progression et non de point d'ancrage sûr.
- avec un piolet : il sert essentiellement de point d'ancrage et pas d'aide à la progression. Il faut le planter verticalement et énergiquement sur des pentes raides et sur une neige dure. On le tient par la tête, la lame vers l'avant ou par le manche près de la tête.
